Cómo decir ya no te amo

no te amo 1Siempre es un momento duro romper con tu pareja. Es necesaria una gran dosis de valor, mucha honestidad y mucho tacto decirle a nuestro chico que es mejor estar separados, que la relación se ha terminado. ¿Hay algún modo de superar este trámite sin dañar a nuestra pareja?

Posiblemente no, pero sí puedes seguir unas pautas o una serie de acciones que te van a ayudar a que el momento sea menos complicado, a cómo decir ya no te amo y por consiguiente dejarás de saber cómo seducir a un hombre en la cama.

 

Decir ya no te quiero

Es una consecuencia de problemas anteriores que han acabado provocando el desamor. Cuando una pareja no funciona es asunto de los dos, por lo que él posiblemente también intuya que la relación no funciona y que el momento de dejarlo está cercano. Hay que hablar de manera pausada, sin improperios.

Hablar claro

Si tenemos la idea de romper con nuestra pareja, conviene no irse por las ramas, es mejor ser sincera, directa, clara y sobre todo contundente, pero al mismo tiempo, tratar de empatizar con nuestra pareja, comprender que el tema le puede afectar, al igual que a nosotras, que no nos debe haber resultado ni mucho menos sencillo tomar esta decisión.

Soportar la reacción

No podemos esperar que tras anunciar que ya no queremos estar con nuestra pareja, él se lo vaya a tomar bien. Aunque es algo que ya se iba palpando, pues las cosas no funcionaban en la pareja, el primer instinto de todos es tratar de solucionarlo. Pero si estás convencida de acabar con la relación, soporta que él no esté de acuerdo, no todos los días le dicen ya no te amo.

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No amar no significa no querer

Aunque ya consideres que es mejor no mantener la relación, el cariño, el afecto que sientes por él es en muchas ocasiones inmenso, por lo tanto, vas a sentirte mal al cortar con la relación, aunque sepas que es lo mejor para ambos. Te duele que él esté mal, y sufres por él, como también estás sufriendo tú.

Debes mantenerte firme

Posiblemente pasen los días, y las semanas, y tendrás tentaciones de volver con tu pareja, y él te insistirá. En otros momentos en cambio, te sentirás muy segura de tu decisión. Vas a pasar por un crisol de emociones bastante intenso

5 increíbles remedios caseros para la sudoración excesiva

sudarEl sudor es una respuesta física a muchos estímulos como la actividad física, una respuesta emocional muy fuerte o una temperatura ambiental alta. Según la web especializada en dietas de adelgazamiento comoperderpeso.es

Es generalmente producido como un medio de refrigeración que culmina en la transpiración. El principal objetivo de la sudoración es regular la temperatura, esto lo logra a través de la transpiración, ya que al aumentar la temperatura corporal el cuerpo genera la transpiración para enfriarlo y que de este modo disminuye poco a poco la temperatura de la piel.

El sudor es una secreción de las glándulas sudoríparas compuesto de agua, sales minerales, urea y aminoácidos. En las zonas donde hay mayor cantidad de poros, en donde más se manifiesta la transpiración (cara, cuero cabelludo, axilas, espalda, palmas de las manos y plantas de los pies). El sudor también funciona como un medio de eliminación de desechos tóxicos del cuerpo.

La hiperhidrosis es una enfermedad en donde hay una excesiva producción de sudor sin causa aparente. Su causa no está bien definida, solo se sabe que puede deberse a una sobre estimulación del sistema simpático (parte del sistema nervioso autónomo), independientemente de la temperatura ambiental.

Existen dos tipos de hiperhidrosis de acuerdo a su origen, la hiperhidrosis primaria cuya causa no es evidente y puede iniciar en cualquier etapa de la vida, y la hiperhidrosis secundaria, que se genera secundaria a una enfermedad de base (trastornos de la glándula tiroides, pituitaria, diabetes mellitus, tumores, menopausia, entre otros).

Esta enfermedad afecta la calidad de vida de quienes la padecen condicionando sus relaciones personales, actividades sociales y autoestima, ya que la excesiva sudoración se genera independientemente de la temperatura ambiental y del estado emocional.

A continuación 6 remedios caseros 

  1. Salvia: Por sus propiedades astringentes la salvia es un excelente anti-transpirante natural. Además contiene vitamina B, la cual es excelente para minimizar la actividad que producen las glándulas sudoríparas. Hierve 2 tazas de agua y agrega 1 cucharada de hojas secas de salvia y deja que hierva por 10 minutos, luego retira del fuego y espera que enfríe. Aplicar y frotar en la piel de las zonas afectadas. Repite esta técnica 3 veces al día.

  1. Bicarbonato de sodio: Esta sal es considerado como un anti-transpirante natural ya que es útil para absorber la humedad y neutralizar el olor de la transpiración. Mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio con suficiente

¿Cuáles son las mejores comidas para aumentar masa muscular?

masa muscularEs bueno saber que para aumentar la masa muscular existe de 10 a 15 alimentos que son los más principales para este caso.

En el siguiente artículo te dejaremos algunos de dichos alimentos, no debes de descartar otros de los que están dentro del grupo de alimentos que te ayudaran a aumentar la masa muscular. El objetivo general son las altas calorías, con buenas fuentes de hidratos de carbono y proteínas, así como todas las vitaminas y minerales que ayuden  al músculo a tener un rápido crecimiento.

Los mejores alimentos del edificio del músculo

Carne roja magra – Lleno de proteína que proporcionan los “bloques de construcción” para los músculos. La carne roja también contiene grandes cantidades de creatina, que ayuda con la eficiencia muscular de ATP. Trate de conseguir un buen bistec, por lo menos 2-3 veces a la semana. ¡No coma demasiado o usted puede terminar estreñido!

Huevos – Una vez más, las proteínas. ¡Excelentes para añadir a batidos de proteínas!

Pollo- Fuente de proteínas, baja en grasa.

Pasta – Esta especialidad italiana está absolutamente repleta de carbohidratos, que son esenciales en el suministro de energía para la construcción del músculo. Si consigue integral, mucho mejor..

Cereales – ¡carbohidratos, los carbohidratos, los carbohidratos! Obtener la mayor cantidad como sea posible cada mañana. Los cereales contienen hidratos de carbono complejos, y son especialmente buenos para poner en marcha su metabolismo por la mañana.

  • Pan – De nuevo, los carbohidratos. Integral mejor, y también de varios granos.
  • Nueces – Buena fuente de proteínas, y fácil para picar durante el día.
  • Pescado- La mejor fuente natural de grasas buenas. El salmón y el atún son buenos en particular..

Obviamente hay alimentos más sólidos de construcción muscular, pero debe tener en mente una idea Intente seguir la regla de comer sólo productos enteros, frescos. Los alimentos procesados generalmente no son una buena idea. Estas son algunas comidas para aumentar masa muscular que te recomiendo.…